 清晨四个要
1早上洗澡 早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2早上排便 早上大便这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，最好早起饮一杯永兴合山药百合粉补充能量，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
3早上喝水 醒过来后喝一杯凉水是个好习惯。经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充，或者喝一杯永兴合小米枸杞粉，有助于生发阳气，这对于肠胃也起到了清理作用。
4慢慢起床 早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。 晚上五不五宜
1不喝咖啡 睡前不宜喝咖啡。很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。茶也一样…… 宜丰胸： 睡前2个小时喝一杯紫薯香芋豆浆（黄豆用清水浸泡6~8小时，洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋白糖放入豆浆机），睡前采些许滨趣紧实霜，按摩乳房穴位，坚持2个月见效。 2不要吃辣 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 宜治灰指甲： 醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗，敷上缇妍堂修护甲膜，7天即可。 3不要胀气 还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。 宜嫩足： 生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。针对足部粗糙，搭配使用天猫上卖的滨趣薰衣草足膜，一周敷3次，一般7次克愈。
4不要喝酒 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 宜治鼻炎： 用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，之外，喷上缇妍堂蛇胆喷剂，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍。
5不要油腻 油腻的食物吃了后，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，也会导致失眠。 宜祛红鼻子： 将新鲜荸荠洗净后，横切成两瓣，反复地涂擦酒糟鼻上，把荸荠的白粉浆涂满患鼻表面。一日5-6次。 之后，涂上氏云堂酒糟鼻，这个早晚各一次就行，淘宝可以买得到，酒糟鼻很快就会祛除。
养生妙招 1去狐臭 生姜中的抗菌素还有抑制狐臭的作用，将用生姜汁涂于腋下，并轻轻按摩，待局部灼热后洗净，能抑制狐臭，之后再喷一喷滨趣祛异味喷雾，坚持使用能有效的根治狐臭。
2去脚气 白萝卜有去除脚气的功效。可将白萝卜60克，明矾15克，加入2500毫升水中煮半个小时左右，放温，水温不要超过40度。泡脚后使用缇妍堂护足组合。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。
3美白祛斑 脸上如果有斑，醋中加入适量白术，洗脸后擦试长斑的地方，会有不错改善，可配合使用滨趣嫩白肌肤净抹在长斑的部位进行按摩强脸部的新陈代谢。
4祛痘 痘痘皮肤往往水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽， 同时，在长痘的地方涂上滨趣芦荟凝胶，第二天就可以看到痘痘消下去了。
5去口臭 胡萝卜有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，吃完后在使用缇妍堂祛异味喷剂，每天喷一喷，可达到根治口臭的作用，在天猫就有得卖。
6去湿疹 用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，睡前涂一次，出门的时候涂上缇妍堂护肤乳膏，在缇妍堂旗舰店有的买，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因为一时不注意买错过，记住要忌花椒、胡椒。
7治痔疮 患有痔疮的平时注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门，避免久坐久立，进行适当运动，睡前温热水（可含高锰酸钾）坐浴，平时在长痔疮的地方涂抹缇妍堂断痔膏就好了。
8美齿健牙 刷牙时加盐可有效增白牙齿，最好能配合使用缇妍堂珍珠亮白牙粉，三十多块钱，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定。千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。天猫还有买2送1活动，买上三盒可以用好久好久了。
9颈椎/关节炎 口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此大多选择外用的贴剂，目前治疗颈椎病以及各类骨病效果比较好的有“荟欣福消痛贴”，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层。如果是椎间盘或关节错位还是要进行物理治疗。
10去鸡眼 大蒜砸成泥，摊在布上备用，把脚洗净，沿鸡眼周围用针挑破，以见血丝为宜，然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好，也可使用缇妍堂祛茧素，老中医保证纯天然中药提取配方，对付鸡眼特别有效。 女性健康
四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 １）排骨洗净斩块，汆水捞起； ２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； ３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 作用：功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙，平时也应当注意敷张滨趣面膜，能美白补水，滋润肌肤。
三红汤
材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。 做法相当简单，就是一个字熬。 这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。 更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧，经期期间使用缇妍堂卫生巾，不容易摩擦皮肤，最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹在这一方面还是对自己好一些。
桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。 1）桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。 2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。 3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。 作用：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处，衰老是每个女性美丽的最大天敌，爱美的女性也不要错过“永兴合阿胶糕”，不仅美味，还能延缓衰老。孝顺女儿可以买给妈妈吃。 tips： 妇科是女性常见的疾病，那么在日常生活中女性们就要注意预防了，女性不注意卫生易感染妇科疾病，平时除了要多加注意卫生护理，还可上天猫购买缇妍堂女性护理液，能有效预防和治疗妇科疾病。 ⊙文章来自网络，版权归原作者所有
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