全民健身生活方式宣传月|三减三健之健康口腔
“健康口腔”—— 事关全身健康一、关注口腔健康通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。二、定期进行口腔检查建议成年人每年口腔检查至少一次，学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。三、早晚刷牙饭后漱口坚持每天至少刷牙两次，饭后漱口，晚上睡前刷牙尤为重要。 四、提倡使用牙线清洁牙间隙建议刷牙后配合使用牙线或牙缝刷等工具辅助清洁。五、刷牙习惯从儿童养成0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成；3-6岁儿童由家长和幼儿园老师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙；6岁以上儿童，家长仍需做好监督，确保刷牙的效果。六、窝沟封闭预防沟龋第一恒磨牙（6岁左右萌出）和第二恒磨牙（12岁萌出）均需及时进行窝沟封闭，此外，仍需每天认真刷牙，定期口腔检查。七、科学吃糖少喝碳酸饮料减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料，进食后漱口及时清除食物残渣。健康口腔 八、定期洁牙保持牙周健康建议每年定期洁牙（洗牙）一次，定期洁牙能够保持牙周健康。九、使用含氟牙膏预防龋病使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，但牙膏不能代替药物，只能起到预防作用。十、牙齿缺失应及时修复拔牙2-3个月后及时进行义齿修复。对于佩戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出刷洗干净。
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