小周怀孕日记
小周怀孕日记本文来自宿松新世纪论坛 （http://www.ah788.com），转载请注明，谢谢！！小S怀孕日记章节介绍 ...
小S怀孕日记章节介绍
01铁齿不认帐6 }3 O. A( v' B: M( p( a8 C
02冷面笑匠 0 D4 B$ p/ L2 \( L
032005年5月15日
04告诉妈妈
05第一次产检
06怀孕好幸福 % r# K/ KR- e# L' N) X- K# j
07心跳
08剖腹or自然
09怀孕第4个月的产检 # p& q6 l2 |% }1 I7 C; U( L/ G4 J
10胎动 g; {6 E. f8 Z- a; Z; R2 }_* K' R
11大家都看七田真
12变笨的孕妇 . {; w% a. L6 e' H) c/ ?, A
13好媳妇 ( @8 m. y! _! T4 j: \6 O% Z
14地牛翻身 ; v& X4 `7 A8 K& G) G
15爱吃豆花的青蛙
16再怎么攻击也不怕
17生产日
18闯后面六关
19天杀的挤奶
20别轻易回家 . l3 c; `7 ~; P
21帮俏妞洗澡
22床母 * R6 a5 I( E+ U* w. W# [- t& d. Y
23瘦不难啊 4 S" m/ \$ Y2 l- p) W
24感恩 % U0 |2 G; T9 I9 d1 ?* }c^/ C
完! c- xX8 R. X5 Y
小S怀孕日记摘要
小s怀孕日记里说越是接近临产，就愈应多吃。
小s怀孕的时候有营养在家专为小s制定的小s怀孕食谱多吃白菜，生果，海带，紫菜，韭菜，鸡蛋，牛奶，黑木耳
腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等
蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋
腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干
如蜜饯、脱水生果;各类罐头生果及加工果汁，如蕃茄;果汁粉等
忌食食物;螃蟹，团鱼，薏米，杏仁，山楂，各种酒，海产
小s怀孕日记之减肥篇
辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。
1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦 的时候的照片放在房间各个角落。
6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
9. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什 么要吃的。
10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管
怎样你不要毫无节制的吃巧克力
产后6周可以根据自己的情况开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
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