孕妇饮品大盘点
孕妇饮品大盘点本文来自宿松新世纪论坛 （http://www.ah788.com），转载请注明，谢谢！！孕妇饮品大盘点 怀孕以后孕妇的血容量增加，需要更多水分，水分太少会影响身体运输循环系统，不利于及时把营养和氧气输送给胎宝宝，而且孕妇不注意及时补充水分还会使羊水过少不利于胎儿发育。...
孕妇饮品大盘点怀孕以后孕妇的血容量增加，需要更多水分，水分太少会影响身体运输循环系统，不利于及时把营养和氧气输送给胎宝宝，而且孕妇不注意及时补充水分还会使羊水过少不利于胎儿发育。喝水太少，尿液浓度高，使得孕期膀胱炎或者尿路感染的风险增加。多饮水还可以改善孕期便秘，减少痔疮的发生。在孕晚期，多喝水还可以预防脱水，脱水会引起宫缩，严重时会导致早产。孕妇喝多少水就够了呢？你每天至少应喝6-8杯水，另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯水。
因此要注意孕妇要多饮水，当然最好的饮料是白开水，那么其他饮品呢，下面我们一一来盘点孕妇可以喝哪些饮料。
孕妇可以喝果汁吗？
果汁也可记入你摄入的液体之中，但同时它们也能提供许多多余的卡路里。并且含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。市面上出售的果汁大多不是纯果汁，而是增加了各种各样的添加剂，因此建议准妈妈如果喜欢喝果汁就在家自己鲜榨，当然，如果孕妈妈只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改善水的味道。
孕妇可以喝牛奶吗？
牛奶是很好的补钙营养饮品，但不是所有准妈妈都适合哦。患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。
患缺铁性贫血的孕妈妈：食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
患返流性食道炎的孕妈妈：研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
患消化道溃疡的孕妈妈：牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
患乳糖酸缺乏的孕妈妈：牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
患胆囊炎和胰腺炎的孕妈妈：牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
还有腹部手术后的孕妈妈：多有肠胀气现象，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。因此360怀孕网的小编也在此提醒剖腹产后一周内新妈妈最好不要饮用牛奶。
孕妇可以喝茶吗？孕妇能喝菊花茶吗？
专家人士认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡淡的绿茶。菊花茶应该可以适量喝点，但是不宜过多。但是凉茶就最好不要喝！
孕妇可以喝绿茶吗？首先，茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，咖啡因会增加孕妇的心、肾负担,同时也可能影响胎儿的发育，因为咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2％。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。
菊花茶和金银花茶性凉，上火了的孕妇可以适量喝一点，此外，梨子水也可以清凉败火，体质本来就偏凉的孕妇就不要尝试了。凉茶中含有一些中草药成分，且偏凉的孕妇不适宜喝。
孕妇可以吃冷饮吗？
孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。
此外，孕妇不宜饮用咖啡、酒精饮品，可以多喝些绿豆汤、骨头汤、银耳燕窝汤等汤汤水水来补充水分，但注意不要喝过于滋补或者偏热性的大补汤哦。
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