参考食谱：带鱼番木瓜汤
番木瓜中含有两种特殊的生物酶即木瓜蛋白醇，可分解蛋白质为氨基酸;脂肪酶对脂肪有很强的分解能力。因此，常常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。
材料：带鱼250克，木瓜20克，盐3克
做法：
1、将带鱼去内脏洗净，切小段;
2、木瓜去皮、核洗净，切成条;
3、炒锅添水，放入带鱼、木瓜块烧开，加入精盐烧至带鱼熟烂即可。
功效：美容瘦身。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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