炒苦瓜的时候不要放入酱油否则会夺去苦瓜自身的厚味
用料：猪里脊肉、食用油、葱碎、苦瓜、鸡精、淀粉、香油、盐具体做法：
1、猪里脊肉切片，上浆。
2、苦瓜去瓤去籽。
3、把苦瓜切成片备用。
4、锅中做水，水开后将苦瓜下锅焯10秒捞出。
5、锅中加油，爆香葱碎。
6、入肉片炒至肉片变色断生。
7、下入焯水的苦瓜翻炒。加入盐鸡精调味。
8、芶入薄芡，淋几滴香油翻匀即可。
www.ylc16.net
www.ylcai.net
www.ylczq.net
www.ylc8g.net
www.ylcpa.net
www.ylcbs.net
www.ylcfz.net
www.ylctj.net
www.ylccz.net
应该考虑健康饮食。
页:
[1]