红颜祸水 发表于 2012-9-5 13:00

苹果银耳瘦身汤

【苹果银耳瘦肉汤】 材料：瘦肉400克、苹果1个、蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。做法：
①瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。
②在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。
③将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐，即可转盘。功效：此汤容易将食材味道释放出来，能清人体内热，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，减肥功效也非常好哦！

九哥 发表于 2012-9-5 13:32

这个应该很好喝，以后你做给我喝。

黑子 发表于 2012-9-5 19:47

这东西好

红颜祸水 发表于 2012-9-5 23:24

黑子 发表于 2012-9-5 19:47 static/image/common/back.gif
这东西好

好你就多喝点

何仁 发表于 2012-9-6 21:25

很实用，楼主辛苦了

红颜祸水 发表于 2012-9-7 01:20

何仁 发表于 2012-9-6 21:25 static/image/common/back.gif
很实用，楼主辛苦了

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