标签: 饮食
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什么样的饮食结构能使人长寿
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yu781958463 2017-5-11 08:34
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饮食如同吃药一样，你应该知道 的 是，在你这样的年龄段，在你这样的身体状况下，食用多少食物，食用何种食物效果最佳。营养学家对此提出了忠告：饮食一定要高碳水化合物、低脂肪、适度的蛋白质。 成年人每天进食的最佳选择是：每天应食50%~60%的碳水化合物（演粉质食物和糖类 ...
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什么样的饮食结构能使人长寿
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yu781958463 2017-5-8 09:30
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饮食如同吃药一样，你应该知道 的 是，在你这样的年龄段，在你这样的身体状况下，食用多少食物，食用何种食物效果最佳。营养学家对此提出了忠告：饮食一定要高碳水化合物、低脂肪、适度的蛋白质。 成年人每天进食的最佳选择是：每天应食50%~60%的碳水化合物（演粉质食物和糖类），15%的蛋白质，30%的 ...
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