柔软

小孩 · 发表于 2016-3-17 22:18

昨天看到一首很触动人的诗，先跟大家分享一下：

当我内心足够强大

当我内心足够强大
你指责我我感受到你的受伤
你讨好我我看到你需要认可
你超理智我体会你的脆弱和害怕
你打岔我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大
我不再防卫

所有力量在我们之间自由流动
委屈，沮丧，内疚
悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望

当我内心足够强大
我不再攻击

我知道
当我不再伤害自己
便没有人可以伤害我
我放下武器敞开心
当我的心，柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大
我只需要看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己

在看到这首诗和分享这首诗的人说一段话之前，我一直对自己的柔软时不时感到困惑。

不确定自己对人的坦荡是否恰当，也不知道向来不绕圈子直抒胸臆是不是后来受伤的原因。也不明白对情绪和细节不自觉地在意会不会太没必要。

常常对自己说：“别想太多。”
面对自己内心的一份柔软，我时不时选择忽视，仿佛一旦对它有所回应自己就会跌入深渊。

但这一刻，我突然确定柔软实在是值得珍惜的一种品质。

对自己的诚实，是一种柔软。

未经思考的拒绝，面对困境的焦虑，担忧未来造成的抑郁，背后大概有一个愤怒的、脆弱的自己。

情绪是内心恐惧的面具，但往往我们忽略掉内心的柔软而死死抓紧情绪，忽略真正的原因，也未自觉解决问题的方法该是和自己内心的柔软对话。

当自己对自己敞开心扉，释放一直自我压抑的勉强，真实的心才有机会呈现。

情绪纷杂，念头太多，绕来绕去总有一个核心在里面。纠缠于表象只把真实的自己推得越来越远。
人总是忘记问题存在的意义就是被解决，也忘记从对问题的思考中观照自己。

自我保护是人的本能，保护得过度便成了另一种“内心强大”。

但这样的“内心强大”是一种封闭状态，外面坚硬的壳一旦有了裂口便溃不成军。

越坚硬的东西，越是容易被外界着力，有一个力的施加，必然生成另一个力与其对抗。一味的压抑与忽略，只会造成更多爆发，而爆发表现形式太多，往往自己都无法察觉崩溃的原因是什么。

而柔软呢，外界的力在这里是没有着力点的。“化”，就是一个很好的状态。

柔软，是一种自然，一种自然而然，让力量在心里自由地流动，找到它自己的出口。既明了念头的起源，也自然点到即止。
拒绝背后的自我怀疑，焦虑背后的愤怒，抑郁背后的无能为力，只有自己才能给它一个出口，除了自己，也没有别人能够伤害到你。

柔软也不意味着放纵情绪和消极退让，而是面对现实作出忠于自己的选择。所谓命运，蔡澜先生说过，并不是命运给你什么就接受什么，而是尽力争取，尽力而为后不可得，才是命中注定。

柔软，也是一种对别人的宽待。
当你放下武器，将心比心，会发现需要体谅的比需要原谅的更多。

如诗中所说，接纳自己做不到的，欣赏已经做到的，并相信，走过这个历程，终究可以活出自己。

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