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91、战胜自己 ——说说运动员的心理素质 石普水 中国奥运健儿在北京奥运会上巳夺得46金，全国人民为之欢欣鼓舞。“十年磨一剑”，奥运比赛是实力比拼，一刀一枪比的都是真功夫。 8月18日的女子蹦床决赛中，19岁的小将何雯娜为中国队赢得着枚奥运蹦床金牌。中国队1998年正式开展蹦床运动，十年磨剑，今日夺冠。何雯娜凭借的是“初生牛犊不怕虎”的气势。赛后，她说：“我毕竟是新人，没有压力，只要战胜自己就行了。”可谓一针见血——她的优势是没有心理压力，战胜了自己。 而同样获得奥运射击冠军的26岁的山东姑娘杜丽可就没有何雯娜那样轻松。4年前的8月24日，杜丽在雅雅典奥运会上射落自己人生的第一块金牌。北京奥运会的第一天她背负着全国人民的重托——夺取北京奥运会的第一块金牌，可能是心理压力太大，她终于未能如愿。为此，她说，“这5天，我不敢出门，就连训练我都不敢看大家。”“这5天，对我来说，比雅典奥运会后艰难的4年还要长。”杜丽终于以690·3环的总成绩破纪录夺得女子50米三姿决赛的金牌。这位“美丽枪手”比赛后哭了，她在翻来覆去地玩着胸前镶嵌着昆伦仑玉的奖牌时又笑了，她站在领奖台上的时候是最美丽的。比赛开始时她打得并不好，为此她对想把她叫下来指导的教练王跃舫发火。后来教练说“这动员发火也是好事——把内心的压力发泄出来了。”同一个杜丽，5天前后同样的技能，不同结局只能用四个字来解读，这就是“战胜自己”！1988年汉城奥运会“体操王子”李宁，举国上下批评之声不断，给杜丽留下巨大阴影。8月9日她就是背着这沉重的背负上阵而败北的。 不只何雯娜和杜丽。羽毛球男单冠军林丹对四年前雅典惨败一直是他“心中挥之不去的阴影”。中国体操女队13日以188·900的成绩首次夺得奥运会冠军，在落后美国队0·525分的情况下“大姐”程菲出现了，拍拍手，摸摸脸，整整妆，“一番短暂赛前心理调节”后，三个小姑娘轻装上阵，反败为胜。中国射击队女子25米运动手枪比赛冠军得主陈颖是“慢性子的速射冠军”，成绩显示她巳夺得冠军，可她却“不知从哪儿掏出一个小本，不紧不慢地对着自己靶位上的显示屏，将成绩一笔一笔地抄在小本上。”她的“慢性子”正是她的优势——心理素质好。而20号晚上那位中国铅球女运动员几次旋了几圈球都未投出去，这说明她未调整好心态，当然不能发挥最佳技能。 赛前心理紧张这是正常现象。中国女排队灵赵蕊蕊说：“我的妈呀，快紧张死了！”22日中国队王楠对郭跃的女子乒乓球半决赛时，解说员说“技术是次要的，重要的是心理素质。”所以国外媒体呼吁“主场夺金压力过大，舆论呼吁为中国选手减压”。中华台北队射击队教练林政贤坦承，台北队“输在心理上”，“不是技不如人，而是‘心’不如人。”这是很深刻的。 值得一提的是，8月21日中国女排与巴西女排的半决赛中，巴西队现场请来心理专家指导。——这是最有指导性前瞻性的明智之举！ 高手比拼，两军对阵，技术是根本，但还要一个很重要的因素就是心理因素。英国医生卡罗琳s说：“你越是为了解决问题而拼斗,你就越变得急躁——在错误的恩路中陷得越深,也就越难摆脱痛苦。” 我们的“拉拉队”高喊“加油！”“加油！”就是给队员鼓劲，是心理激素，激发斗志，增添动力。历史上“垓上之战”，项羽败给刘郏，不是军事技能，“力拔山兮功盖世”的楚霸王汉军无人能敌，汉军运用心理战术——“四面楚歌”瓦解了楚军的斗志。 21年前,我担任毕业班班主任,临考前,我对我的学生说：“告诉你們的父母,说你今年考不起！”人们都图吉利,都爱面子,但当时的现实是必须有一小半人考不起,说出来是一种心理发泄,能减轻心理压力,结果考试成绩反而很理想,这就是心理战术。 我们的古代先贤说：“志不强者智不达。”意思是意志不坚强心理素质不好的人他的技能是不能很好地发挥的。“民之从事，常于几成而败之，慎终如始，则无败事。”意思是，人们所从事的事业，经常是在接近成功的时候（也是最困难的时候）失败的，在结束时也要和开始时那样慎重处之，这样就不会失败了。即在最困难的时候，必须拿出开始时的决心和信心，千方百计地去克服困难，所谓成功者绝不放弃，放弃者绝不成功，也就是“强行者有志”，这种品质就是符合“道”的，这种品质就能保证你成功。 ——愿我们每个人都有良好的心理素质，战胜自己！ （2008.8.22）（2017/10/13）
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