常吃草莓好处多多哦

1785594496 · 发表于 2013-8-14 15:25

抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可按捺结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的勾当。

护心。哈佛大学大众卫生学院一项新研究发明，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症伤害。草莓中还含有有益心脏康健的叶酸。多项研究发明，体内叶酸程度低的人得致命冠芥蒂伤害会增长。

助消化。1杯草莓（约合150克）的炊事纤维含量可餍足成年人日保举量的15%。炊事纤维有益消化及改善消化道康健。

护眼。《眼科学档案》杂志登载一项研究发明，天天吃3—5份草莓（每份80克）能够使暮年黄斑病变伤害降低36%。

护枢纽。《风湿病年鉴》杂志登载一项研究发明，大量摄进富含维生素C食品的人罹患多发性枢纽炎的伤害降低3倍。

护脑。美国农业部抗朽迈人体营养研究中间最新研究表白，草莓能够防止与春秋有关的认知能力弱退。

洁齿。将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打扰成糊状，将混淆物涂抹在牙齿上，连结5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝。混淆物中的苹果酸有助于往除牙齿色斑，让牙齿更明净。

让身体矫捷。美国哈佛大学医学院一项研究发明，常吃草莓可提高身体矫捷度，防止罹患帕金森氏症，这是由于草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。
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吹佬沈大 · 发表于 2013-8-14 15:59

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小琴 · 发表于 2013-8-14 16:29

可是草莓好难洗

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