对心脏有益的食品中，核桃排在首位

1785594496 · 发表于 2013-8-15 16:20

　　用料：核桃仁30克，粳米50克。

　　制法：粳米先煮成稀粥，核桃仁去皮捣烂，加入粥中，再用文火煮至粥稠，逐日食用1～2次。

　　功效：补肾益肺，润肠通便。用于老年肺虚气喘、秋燥便秘等。

　　小贴士：脾胃虚寒、大便溏泻者不可服食。核桃仁性温，味甘，能补肾、温肺、润肠。秋天是心血管病多发季节，对心脏有益的食品中，核桃排在首位。一天吃3个核桃，患心脏病的危险性减少约10%。

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小琴 · 发表于 2013-8-15 16:51

不喜欢吃核桃

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