享受厚味补足营养：山药芝麻粥

1785594496 · 发表于 2013-9-11 09:26

　　原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

　　制作过程

　　1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。

　　2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌加入玫瑰糖，继承搅拌至熟即成。

　　营养价值：本品香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，妊妇在孕早期食用，有利安胎。
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侠客 · 发表于 2013-9-11 20:58

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