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宝宝营养粥食谱：莲枣薏仁粥

2013-9-17 09:42 12809 1

1785594496 发表于 2013-9-17 09:42 |阅读模式

1785594496 1^#

2013-9-17 09:42

　　原料：

　　薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量

　　做法：

　　薏仁洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;莲子去芯、洗净;红枣洗净、去核;锅中加约1000毫升冷水，放入

薏仁，用旺火烧沸;然后加莲子和红枣，一起焖煮至熟透;最后加入冰糖，稍煮片刻即可。
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