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散文 “陀螺”效应

2020-7-31 17:55 8562 1

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浩淼 发表于 2020-6-10 12:46 |阅读模式

浩淼 1#

2020-6-10 12:46

散文 “陀螺”效应
【稿源 县党员电教中心 】 【日期 2020-06-02 08:19 】
【作者 】 ——刘  喜
陀螺独脚尖尖而不倒,在于高速旋转;流水不腐户枢不蠹,在于不停地运动。
机器经常运转才不会生锈;动物奔跑攀爬练就腿功学会谋生的本领;雏鹰展翅搏击长空为求生存;人体经常运动就会延缓衰老、减少疾病。
当今,人们在解决了温饱问题之后,渐渐地由贫穷走向富裕,生活有保障,不用再去为生计而劳碌奔波。在闲暇之余,人们考虑的是如何养生保健,提高身体素质。
每当晨曦初露,在县城、在城镇乃至乡村的水泥大道上,乡村的健身广场上,随处可见参加晨练的人群。老者散步或者打太极拳、中年人疾走奔跑、少者骑单车、蹬滑板、溜冰,大妈们更加追求时尚、伴随着优美的旋律跳起了广场舞。
在城镇的公园里、林荫绿道上、休闲娱乐广场、绿林丛中处处都有晨跑、晚练的人群,有疾走快跑的、有稳步健行的、还有打坐或伸手、扭腰、劈腿的。不分年龄阶段、不论男女老少都一本正经地加入到锻炼的行列中来。早晨一至两小时,晚上一小时以上,如饥似渴,持之以恒,不停息、不间断。人们信奉的是“陀螺”效应——生命在于运动。
有资料表明,经常跑步或者晨练的人身体都会发生很多微妙的变化:增强血液循环、促进人体新陈代谢,对减肥、减脂、降血压。增强身体的免疫力、抗病毒能力、抵抗力都大有提升。长期坚持跑步是很好的有氧运动,增加肺部的呼吸量,有利于吐故纳新,对心血管、消化系统产生抗击疾病的能力,能够有效降低冠状动脉粥样硬化性的心脏病、急性脑中风、脑梗死等严重疾病的发生。
人生七十古来稀,对已经进入七十岁的人群来讲,生活就是一个保温杯,一个牌局或者一个饭局,如果把握不好,很容易在这个年龄段出问题。适当锻炼显得尤为重要,坚持晨练晚锻炼让人增添意志,亦能解除寂寞、缓解心理压力。直白地说,晨跑晚练就是延缓生命,尽量减少疾病,这也是为子女减少压力与忧虑。但是‘一曝十寒’是不行的,必须要有恒心和毅力,坚持就是胜利。
晨跑也是热爱生活的象征,如果在乡村的外人看来似乎有点不合逻辑,甚至有人说是在作怪,作秀赶时髦,甚至指责为邯郸学步。其实,每个人从开始晨跑的那一刻起都要找到自己坚持的理由。有个人为了减肥,165的身材170斤的体重,明显超重。他晨练跑步坚持六年血压随着体重一直在往下降,也从来没有反弹过。就连感冒发烧等毛病,也基本没有过,身体算是同年人中的佼佼者,人看着他也似乎年轻了好多。
据社会调查,一个贪图享乐、经常足不出户、出门车代步的人,腿功能、脚功能、肺部功能都将会逐渐退化,不要多时就会疾病缠身,若不经风,不得不把钱送进了医院。给家庭、给子女、甚至给国家都会增加负担。朋友深思吧!
然而,时代不同、年代不同、生活方式不同,对于晨跑晚锻炼的看法和观念也不相同。在我们年幼的时候人们奔波劳碌、靠肩挑背驮为谋生。累了饿了还得继续前行,即使到了身体的极限,腿疼脚酸也还要坚持奔走。那时,要是能够坐下来歇一歇,成为向往与追求,就会令人羡慕。甚至又羡慕者说,那人真享福!
今天则不同了。人们以走路为时尚,两手空空、轻装上阵,还可以根据身体的状况适可而止,美曰‘防疾病、健身心’。人在室内呆多了,坐的的时间长了,到外面去走一走、逛一逛就是幸福、就是享受。
“陀螺”效应,用在热爱生活、用在养生保健、用在热爱工作的人身上同样都会产生正能量,发挥出巨大的“陀螺”效应!生命因运动而美好!(写于2020-6-1)(发表于宿松先锋网、宿松文学)

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浩淼 发表于 2020-7-31 17:55

浩淼 2#

2020-7-31 17:55

生命在于运动,正所谓:流水不腐户枢不蠹!
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