【8招助你睡个好觉】

lucky小zhu

①晚餐清淡，可吃些小米、大枣或莲子；

②卧室不放太多绿植，不装修成红色；

③床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；

④每天晒一小时太阳；

⑤睡前8小时别喝咖啡；

⑥每晚泡脚10分钟；

⑦睡前练习腹式呼吸；

⑧睡不着可闻闻洋葱或生姜。

leioz4m7

LZ是天才，坚定完毕

曾经来过

没办法，我这失眠没法医治了，现在我越来越瘦了

lucky小zhu

曾经来过 发表于 2014-8-29 16:36
没办法，我这失眠没法医治了，现在我越来越瘦了

羡慕，我咋就瘦不了 :'(

曾经来过

lucky小zhu 发表于 2014-8-30 09:55
羡慕，我咋就瘦不了

瘦有什么好的，我是想事情，也不知道胡思乱想什么东西就自然瘦下来了

兔子

我就喜欢胖胖的

lucky小zhu

兔子 发表于 2014-8-30 12:14
我就喜欢胖胖的

:funk:

lucky小zhu

曾经来过 发表于 2014-8-30 10:06
瘦有什么好的，我是想事情，也不知道胡思乱想什么东西就自然瘦下来了

瘦子穿啥衣服都好看 ，