注意保持肠道通畅

逝去青春

别让你的肠胃变成垃圾场

肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，益生菌的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。

尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

清洁方法：

最重要的是保持肠道通畅。主食不要过于精细，多吃粗粮;外出旅游时，容易便秘，可以喝一点润肠通便类的茶，金赛专家推荐饮用老人通便茶，起排毒养颜的作用;工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。

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