【早上起床变瘦四件事】

lucky小zhu · 发表于 2014-8-26 10:55

1、晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；

2、用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；

3、花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳；

4、空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。

曾经来过 · 发表于 2014-8-26 11:13

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lucky小zhu · 发表于 2014-8-26 11:17

曾经来过发表于 2014-8-26 11:13
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好的 {:1_1:}

阿娇 · 发表于 2014-8-26 11:23

我相信我能做到

祥盛房地产王超 · 发表于 2014-8-26 11:30

{:4_94:}{:4_94:}{:4_94:}{:4_94:}{:4_94:}

祥盛房地产王超 · 发表于 2014-8-26 11:30

{:4_94:}{:4_94:}{:4_94:}{:4_94:}{:4_94:}

兔子 · 发表于 2014-8-26 12:41

我每天早上起来也是先喝杯开水

ss胡 · 发表于 2014-8-26 14:58

只能做到第！@#点，瑜伽不会做啊。

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