中医气功实用养生技巧（3）

廖理南 · 发表于 2012-9-14 10:21

  2008-04-22 20:47:29|
分类：气功、养生
   逆腹式体呼吸：平常我们几乎都是吸气时鼓腹，呼气时收腹。在此，我教给朋友们改变一下呼吸方式，即吸气时收腹，呼气时鼓腹。同时，让自己全身放松，意想到所有的毛孔都张开跟着吸、吐气。

   注意，吸气时，意念不要太重，想到宇宙间的光、能、电、热、声、真气都吸入自己身体中的肚脐处。这样做，对扩张胸膈肌、增强肺活量都有实在的益处。

明月 · 发表于 2012-9-14 11:40

真的还是假的

老大 · 发表于 2012-9-14 16:44

明月发表于 2012-9-14 11:40
真的还是假的

气功怎么会是假的

打工妹 · 发表于 2012-9-14 18:50

真的很神奇吗

廖理南 · 发表于 2012-9-23 09:20

气是人活着的必须物质之一。气功是客观存在的事情之一。欢迎交流。

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