怎样最佳的工作和学习

爱你一万年 · 发表于 2014-10-4 05:56

现在很多高中都上晚自习，很多学生都会熬夜看书，其实效果极差。人和动物的习性一样，吃饱就想休息，吃饱饭由于血液大量供到胃部，这时候不适宜思考。那要怎样达到最佳效率呢，很多人可能不能相信，就是早饭留到和中饭一起吃，这样8点到12点是最佳学习时间，而且效率快，容易记住，吃完饭建议休息一下，洗完脸，到了下午2点开始想象又是第一个清晨，这样2点到6点又是最佳工作学习时间，日本有人20年这样坚持的，健康没有问题，不必担心健康出问题，晚间尽量减少思考了，因为有时候晚上想的东西，放一放，白天想一下，感觉怎么自己会这样想呢，晚间大脑会比较思考模糊，这也是晚上熬夜看书效果差的原因，现在信息太发达，苹果手机，电脑，9每天都刺激我们的大脑，让我们休息时间减少，总结一下，饭后人都想休息，这时候不适宜思考和学习，早饭留到中饭一起吃，提高学习效率，一天当两天，下午2点又开始新的一个早晨。晚上不适宜思考。尽量减少外界对大脑的刺激。最好早睡早起，对身体和工作学习，延长寿命都有好处，这就是为什么乡下很多老人早睡早起长寿的原因吧。

wwwww12345 · 发表于 2014-10-4 09:42

曾经来过 · 发表于 2014-10-9 10:07

我是晚睡晚起那种

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