12个小方法，冬季预防感冒

曾经来过 · 发表于 2015-1-11 19:08

12个小方法，冬季预防感冒

　　冬天气温低，冷热多变，容易引起感冒。这里收集了一些日常预防感冒的小方法，简单实用。
　　 1、热水泡脚
　　每晚用较热的水（温度以热到将要不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
　　 2、盐水漱口
　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　 3、可乐煮姜
　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
　　 4、呼吸蒸汽
　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
　　 5、姜糖萝卜水
　　先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
　　 6、多吃“红色食品”
　　红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
　　 7、醋熏蒸
　　每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。
　　 8、喝白开水
　　气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
　　 9、热风吹面
　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
　　 10、冷水浴面
　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
　　 11、按摩鼻沟
　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
　　 12、生吃大葱
　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

福建_Smart · 发表于 2015-1-11 19:12

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曾经来过 · 发表于 2015-1-12 13:46

福建_Smart 发表于 2015-1-11 19:12
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宿松幸福房产 · 发表于 2015-1-18 22:21

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