五种食物保护牙齿

说幸福2015 · 发表于 2015-5-7 18:14

俗话说，牙好，胃口就好。其实，牙齿的健康也和饮食息息相关――“胃口”好，牙就好。要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点功夫，更是锦上添花。这里益阳人流医院www.iywtrl.com/的专家给大家推荐几种健齿的食物：

　　芹菜是天然牙刷。芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

　　洋葱、芥末能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素，据试验，洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。

　　芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品，常用于凉拌菜肴及作料。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道。日本有研究发现，芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。

　　香菇消灭牙菌斑。香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

　　绿茶去除口臭。绿茶常称为“长寿之宝”，因为它的抗氧化能力强，可以预防多种癌症，也可以减少患心血管病的风险……现在，连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。

曾经来过 · 发表于 2015-5-8 00:44

路过看看

曾经来过 · 发表于 2015-5-8 00:44

学习了

小新的微笑 · 发表于 2015-5-8 16:33

我了个去，顶了

骨之精灵 · 发表于 2015-5-9 11:45

哎！！

解放 · 发表于 2015-5-11 09:43

锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

活着的死人 · 发表于 2015-5-11 20:27

这么强,支持楼主，佩服

死神的妾 · 发表于 2015-5-12 14:12

高手云集果断围观

爱浪漫的 · 发表于 2015-5-13 09:53

回个帖子，下班咯~

飘飘悠悠 · 发表于 2015-5-13 22:42

小白一个顶一下

宿松世纪网

热图推荐

五种食物保护牙齿

说幸福2015 1^#

全部回复12

曾经来过 2^#

曾经来过 3^#

小新的微笑 4^#

骨之精灵 5^#

解放 6^#

活着的死人 7^#

死神的妾 8^#

爱浪漫的 9^#

飘飘悠悠 10^#

发表回复

浏览过的版块

宣传达人

说幸福2015
关注TA

图文推荐

龙山学校召开中考考前培训会

宿松县柳溪初中八〇届毕业40周年首聚

十二年坚守！宿松全城热血护航，这场公益助

老实验考场外见闻与思考，宿松网友你怎么看

关于白崖寨景区对宿松籍居民实行免门票政策

宿松世纪网

热图推荐

五种食物保护牙齿

说幸福2015 1#

全部回复12

曾经来过 2#

曾经来过 3#

小新的微笑 4#

骨之精灵 5#

解放 6#

活着的死人 7#

死神的妾 8#

爱浪漫的 9#

飘飘悠悠 10#

发表回复

浏览过的版块

宣传达人

说幸福2015 关注TA

图文推荐

龙山学校召开中考考前培训会

宿松县柳溪初中八〇届毕业40周年首聚

十二年坚守！宿松全城热血护航，这场公益助

老实验考场外见闻与思考，宿松网友你怎么看

关于白崖寨景区对宿松籍居民实行免门票政策

说幸福2015 1^#

曾经来过 2^#

曾经来过 3^#

小新的微笑 4^#

骨之精灵 5^#

解放 6^#

活着的死人 7^#

死神的妾 8^#

爱浪漫的 9^#

飘飘悠悠 10^#

说幸福2015
关注TA