哪些因素影响健康和保障幸福生活的关系

蓝天笑脸 · 发表于 2015-8-10 17:34

　　身素质情况和人们的生活影响比较大，拥有健康的体魄不仅可以让人们更好的享受生活，同时也可以为社会更好的贡献。一个人的健康状况受到的影响因素，对于个人来说，需要注意个人因素的影响，才可以更好的实现保障健康，对于减少内分泌失调的症状也有很大的影响。养成良好的生活喜欢，不仅需要注意避免空腹喝牛奶，同时也需要保障睡眠。

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　　合理膳食：影响人的健康和寿命的因素是多方面的，而饮食营养则是一个重要方面。
　　规律起居：起居，主要指作息，也包括对各种日常生活活动的安排在内。
　　保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分。
　　劳逸结合：适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。
　　戒烟限酒：众所周知，吸烟对人体健康是有百害而无一利的,烟草中许多物质对人体有害，仅目前查明的致癌物质就有40多种。
　　适量运动：“生命在于运动”、 “一身动则一身强”，这些格言提示了生命的一条极为重要的规律――动则不衰。
　　心理平衡：人的健康除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康，二者缺少哪一个都是不完整的。这八个并不复杂的生活规则，为我们提供了健康长寿之路，预防各种慢性病之盾。
　　认识以上各个方面因素对于健康起到的促进作用，认识其中保持心理平衡的必要性，良好的心态，对于人们的健康长寿起到了很大的影响，对于保障生活的幸福也比较重要。

恋恋1983 · 发表于 2015-8-12 07:00

我也是坐沙发的

爱在梦里飞 · 发表于 2015-8-13 16:49

打酱油的人拉，回复下赚取积分

天使爱上吸血鬼 · 发表于 2015-8-13 17:04

前排顶，很好！

活着的死人 · 发表于 2015-8-13 17:15

什么情况？

悠然自得 · 发表于 2015-8-13 17:29

是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

曾经来过 · 发表于 2015-8-14 11:36

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