为什么患脑梗的人群越来越多？2种食物容易让血管变堵，切记少吃

杨玉荣 · 发表于 2018-12-26 06:35

脑梗是危害身体健康比较严重的一种疾病，除了脑梗的称号，它还叫脑卒中、脑中风，特别是对于患高血压的人群来说，在持续血压升高的影响下，容易让机体的多个器官组织血管受到伤害。

据一项调查上发现，在已经患有脑梗的人群当中，有70%左右的人有着高血压，且脑梗的发生概率越来越多。除了在高血压这种疾病的影响下，跟吃也有很大的关系。

以下这2种常吃的食物，很容易让血管堵塞，希望大家切记能少碰就少碰。

1、生活中常吃肥肉的人，容易让血管堵塞：

对于爱吃肉的人，往往不会选择瘦肉，而是多喜欢吃肥中带瘦的肉，就比如非常经典的五花肉，可谓是肥瘦的完美结合。但这样的肉虽香，确不是大家能够多碰的食物。

五花肉中含有较多的饱和脂肪，如果你是用蒸、炖的方式，偶尔的吃一次少量食用，对身体是不会有什么伤害的。但如果你是用煎炸烤等方式，还会让五花肉的热量更高且脂肪含量更高，这样的食物无疑对血管是很大的伤害。

长期大量食用，这些脂肪会影响血液中的“好”胆固醇，升高体内的坏胆固醇含量，增加血液粘稠、血管堵塞的危险，特别是对于本身就有代谢性疾病的人群，这样吃还会大大增加心血管疾病、脑梗等发生概率。

所以，每天肉是我们的必需品，但要选择对的肉来食用，更建议大家好的选择是鸡胸肉、深海鱼、淡水虾、海水虾等。

2、生活中常吃猪油的人，容易让血管堵塞：

相比于植物油，更多的人会选择食用猪油，猪油食用起来的口感要比植物油好上很多，即便是味道比较清淡的素菜，经过猪油，也能够让其变得香醇。

这个香味的功劳，主要源于猪油的饱和脂肪酸，它同样是高饱和脂肪的食物代表，至于有些人会担心植物油会致癌，也只是在长期的高温下，况且猪油吃得过多，还容易让血管堵塞，增加心血管疾病的危险。

因此，出于健康跟营养考虑，建议大家选择植物油，且食用的范围要在健康的范围之内，也就是25g-30g。如果是要做菜也采用大火快炒的方式，能够有效减少不利物质的产生，对身体健康有益。

愿所有人健康快乐！

杨玉荣 · 发表于 2018-12-27 03:55

谢谢你们

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