宫寒的女人吃什么好 4种食物帮你暖宫

繁花似锦为君妍 · 发表于 2019-3-22 16:38

随着我们的生活越来越好，大家越来越希望自己身体健康，可是在我们的生活中依然有很多的女性朋友患有宫寒，女性患有宫寒该怎么办呢？宫寒的女人吃什么好？现在还不知道的朋友一起来看看吧。

1、当归

女性想要调经以及调理身体，可以选择食用当归。特别是对于宫寒的女性，当归的食用也是需要合理一些的。当归具有活血以及补血的作用，对于女性月经不调问题有很好的效果。不过，女性一旦怀孕之后，就不要食用当归了。当归调经效果虽然好好，还能给暖宫，不过当归终究是中药，“是药三分毒”，所以当归还是不能经常食用。

2、桂圆肉

桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有很好的疗效。但是吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。

3、红糖水

女性想要暖宫也是可以选择红糖水的。中医认为痛经是由宫寒引起的，红糖姜水能暖身体也就相当于有暖宫的效果，但其暖宫缓解痛经的效果不佳，所以女性要是出现痛经问题，更佳选择是吃百丽丹。百丽丹中含有的桂圆、红枣、阿胶等食材具有暖宫气血双补等多重功效，吃了之后能快速温化寒湿之气达到暖宫调养的效果。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

宫寒的女人吃什么好？相信通过上文的介绍很多女性朋友对于调理暖宫的食物都会有一定的了解了。其实调理暖宫的食物有很多，不过若是想要调理好宫寒，就需要一直坚持下去，才能达到你想要的效果。

宿松世纪网