免费发布信息

社区导航

宿松纪事: 宿松民声; 宿松公益; 港宿松哇; 文学艺术; 宿松乡友

宿松生活: 抒情港湾; 宿松交友; 健康养生; 丽人宝贝; 吃住玩乐; 古玩易经; 网购达人; 宿松影像

宿松服务: 便民发布; 求职招聘

宿松圈子: 娱乐灌水; 车行天下; 风景名胜; 钓迷乐园; 家有宠物; K歌交流; 社会纵横

DIY分区: 龙湖泛舟; 疾控之声; 蓝天救援; 法与民生; 国学精髓

世纪家园: 版务公告

宿松世纪网›社区 › DIY分区 › 疾控之声 › 谣言终结站｜不吃早餐更容易瘦……是真是假？ ...

热图推荐

谣言终结站｜不吃早餐更容易瘦……是真是假？

2024-4-23 08:53 6812 0

Fdar 发表于 2024-4-23 08:53 |阅读模式

Fdar 1^#

2024-4-23 08:53

多学一个知识点

——想变瘦，控制好三餐的能量比例

计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。

（来源：健康中国）

回复

使用道具举报

返回列表发布主题

发表回复

Fdar
关注TA

加为好友发短消息

:: 认证单位

:: 2102723188@qq.com

:: 未填写

:: 未填写

:: 未填写

主题71

帖子71

积分31854

图文推荐

宿松公益驻许岭联络站慰问重病患者

许岭镇雨岭村竹西组张建国，现年58岁，多年前就

宿松县柳溪初中八〇届毕业40周年首聚

宿松县柳溪初级中学(入学时名宿松县枫驿初级中学)

安师大附属复兴中学2025届高三学子文明离校

暖心护送初心不改，文明离校静候佳音——安师大附

程岭初中开展周边水域安全隐患排查

近期，气温逐渐升高，溺水事故进入高发期。

(视频)安徽省宿松县凉亭中学校友总会成立大

(视频)安徽省宿松县凉亭中学校友总会成立大会

发布新帖

在线客服

客服微信

客户端

返回顶部

宿松世纪网

宿松公益

|法律顾问：熊小东|辟谣电话|文明上网|Archiver|小黑屋|手机版|帮助|自律承诺|宿松世纪网 ( 皖ICP备15022484号-1 )

Powered by Discuz! X3.5|Theme by Mumucms20201011版

中国互联网举报中心

网络警察报警平台

经营性网站备案信息

网络垃圾信息举报中心

皖公网安备案信息