6种健康燃烧脂肪的“明星”食物

花儿开开 · 发表于 2012-6-15 16:44

　　对于减肥有压力的人来说“祸从口进”这话一点也不假。同样是吃东西，为什么吃胖的人永远是你，而不是别人。不如从源头开始排查，你会发现高热量的食物多食用固然会引起脂肪的堆积。那么美食，边吃边瘦的感觉如何呢?燃烧脂肪的食物，你尝试过哪几种?
　　食醋减肥
　　

　　食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。这个夏天，想瘦下来?
　　辣椒减肥
　　

　　辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。
　　黄豆减肥
　　

　　饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。
　　橙汁减肥
　　其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。
　　苹果减肥
　　含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。

369 · 发表于 2012-6-15 18:23

369 · 发表于 2012-6-15 18:23

好贴，楼主辛苦了

如果 · 发表于 2012-6-17 10:35

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