怎么瘦腿？如何瘦腿？分享瘦腿秘方

大蒜素 · 发表于 2013-3-5 19:50

　近来，网上流行全天穿瘦腿袜能快速瘦腿，其实这只是商家促销的一种战术，有专家指出，全天穿瘦腿袜能瘦腿是一个骗局，MM们不要中招不仅减肥不成功反而损害了身体啊！

　　随着天气越来越暖，早已有人对穿裙子跃跃欲试。短裙配丝袜，既性感迷人又显得纤瘦，是很多女性的最爱选择。在淘宝上卖瘦腿袜的有好几百家，相关商品过万，交易记录更是密密麻麻。在卖家的商品描述上是这样写的：减缓小腿浮肿、变形、酸痛、变粗，防止静脉曲张，孕妇水肿，促进末梢神经血液循环，燃烧脂肪雕塑美腿、塑形、防病，这种袜子真的这么神奇吗?

　　鞍山的小宇是公务员，她的工作一坐就是一天，最近她的小腿很不舒服，肿胀且酸痛。她担心自己下肢静脉曲张，于是上网想搜些防治办法。无意间她看到了防静脉曲张袜，看到此袜还能瘦腿，想到自己喜欢的靴子穿不进去，于是花了100多块钱网购了一双袜子。说来也神奇，那双穿不进去的靴子能穿了，小宇的心里别提多高兴了。于是不但白天穿，连晚上睡觉也不脱，她想这样既能“防病”，又能快速瘦腿。谁知穿了不到一周，腿部肿胀酸痛更严重了。还出现了血管凸起现象。这是怎么回事呢?

　　其实，风靡的所谓的防治静脉曲张瘦腿袜，专业名称是做医用循序减压弹力袜,主要用于防治下肢静脉曲张、下肢静脉血栓、下肢淋巴肿。医用循序减压弹力袜对腿部的压力是由弹性材料的变形产生的，弹性材料的圈长根据不同的腿型尺寸和所需的压力值设计。作用是促进静脉血液回流心脏，通过压力的递减变化来帮助下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力。

　　所谓人无完人，每个人身上或多或少都会存在着一些不完美的地方。拥有迷人的面孔和魔鬼的身材是每个女性的梦想，可是天公不作美，不少女性朋友对自己的身材都感到很不满意，要么不是太胖了，要么就是太瘦了，一点身材曲线都没有。下面小编与大家分享的是可帮你做到瘦腿丰臀的几个小动作，赶快来看看吧!

　　1.仰卧举臀。

　　动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。

　　2.俯卧抬肩。

　　动作过程：俯卧在垫上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要猛然用力。

　　3.俯卧臂腿抬高。

　　动作过程：俯卧在垫子上，双腿伸直，双臂伸直。慢慢抬起右臂和左腿到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。

　　4.手膝举腿。

　　动作过程：跪在垫子上，双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。

　　5.中药油瘦腿

　　除了基本的运动之外，使用中药油按摩瘦腿是目前最有效的方法之一，按摩本身对身体都是很有益处，一方面安全科学，另一方面对于脂肪燃烧很有帮助。特别是配合市面上比较好的中草药产品“乐度瘦腿药油”和“乐度瘦腿原液”一起使用，对于瘦腿功效更是事半功倍。

小狗狗的笑脸 · 发表于 2013-3-15 20:46

按摩确实很好

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