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宿松世纪网›社区 › 宿松生活 › 健康养生 › 专家说女性突然长色斑可能是卵巢出事

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专家说女性突然长色斑可能是卵巢出事

2013-5-28 10:51 9931 0

seo 发表于 2013-5-28 10:51 |阅读模式

seo 1^#

2013-5-28 10:51

　　比如，卵巢就是女性重要的内分泌腺体之一，由其分泌的雌激素和女性的容颜关系最为密切。如果说女人是一朵花，那么雌激素就是滋养花朵必不可少的养分。一旦卵巢功能下降并出现早衰，花朵无法获得足够养分的滋养，那么女人的容颜就开始失去娇艳，色斑、暗疮等面子问题更是接踵而至。
　　卵巢该如何保鲜？
　　1、饮食要规律
　　饮食要规律，吃饭须定时定量，不可大吃大喝。
　　2、心态要良好
　　保持良好的心理状态，遇事不要着急，学会疏导压力。
　　3、生活要规律
　　不要经常熬夜。每天保证最少6个小时的睡眠时间，最晚入睡的时间不要超过23点。
　　4、忌食辛辣刺激物
　　要忌食辛辣刺激性食品。少吃高脂肪、高胆固醇食品，多吃蔬菜、水果，多饮水，尽量少饮酒，更不要抽烟。

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